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    Lifestyle,  Vida Saudável

    Como Aliviar o Stress?

    O stress e a rotina do dia-a-dia vão-se acumulando e o resultado é ansiedade, cansaço, falta de paciência, por isso é muito importante saber como o aliviar. Para mim, viajar é a melhor forma de relaxar e de evitar estes sintomas, mas como não podemos estar sempre de férias, há pequenas coisas que podemos ir fazendo no dia a dia para aliviar o stress. Vou deixar-te algumas recomendações (resultado de várias pesquisas) que te podem ajudar a relaxar e a viver de forma mais tranquila. Espero que te ajudem! Se tiveres mais sugestões deixa nos comentários deste post, às vezes a nossa experiência também pode ajudar outras pessoas. TAMBÉM PODES…