• quiche de atum e espinafres light
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    Receitas | Quiche De Atum E Espinafres Light

    Cozinhar pode ser uma missão cada vez mais fácil e, sobretudo, saudável, ora tomem nota desta receita de quiche de atum e espinafres light e digam-me se não tenho razão! Transformar uma refeição calórica em algo apetecível e hipocalórico, apenas depende de nós. Nesta deliciosa receita de quiche de atum e espinafres, o truque é tão simples quanto optar por formas que não necessitam de qualquer tipo de gordura e substituir o queijo quark pelas habituais natas. Confesso que já comprei estas “forminhas” há algum tempo e estava muito ansiosa pelo dia da sua utilização. Não sou grande apreciadora de doces, por isso, reservei-as para um dia em que tivesse ingredientes para fazer…