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    22 Março, 2018 /

    Já sabem que adoro receitas simples, fáceis e saudáveis e hoje decidi experimentar fazer algo diferente com atum e abacate. Há muito que o abacate começa a ser um “amigo” fiel cá em casa, sobretudo depois de saber as vantagens que o seu consumo tem para a saúde. Se não gostarem de abacate simples, fiquem a saber que são inúmeras as formas como o podem introduzir na vossa alimentação. Eu adoro guacamole, sobretudo com tapioca, por exemplo (e até já vos ensinei como se faz). A receita que hoje vos trago, desta pasta de atum e abacate, não é muito diferente da forma como se faz guacamole, o que muda é…

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    Elsa 26 Comentários

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    Tapioca Com Guacamole

    11 Novembro, 2017 /

    Tapioca e guacamole são uma combinação perfeita, por isso, aqui fica uma espécie de 2 em 1: a receita dos dois.  Ambos são muito simples e perfeitos para um pequeno-almoço, lanche ou brunch saudável. O resultado vai ser sempre o mesmo: uma refeição super fácil e deliciosa! Vamos começar pelo guacamole? A base do guacamole é o abacate (se quiseres descobrir um pouco mais acerca do “universo” do abacate, sobretudo os principais benefícios na sua utilização, podes saber mais aqui). Além de ser uma das frutas com maiores benefícios para a saúde, é super saborosa. Se além do abacate, o guacamole leva ainda outros ingredientes que tornam esta mistura deliciosa e saudável e…

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    Elsa 16 Comentários

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    Vida Saudável | Vantagens Em Consumir Abacate

    10 Novembro, 2017 /

    O abacate é o fruto da moda, é o senhor das refeições rápidas e saborosas e o rei das receitas saudáveis. Apesar de ter um elevado teor de gordura (um abacate pode conter cerca de 300 calorias), é uma gordura saudável e, por isso, já faz muitas pessoas suspirarem por ele… Graças à sua versatilidade é consumido no mundo inteiro de diversas formas e tem a vantagem de poder ser utilizado durante todo o ano. E porque é tão cobiçado? Desde a promessa de um coração saudável, a um cabelo e a uma pele sedosos e brilhantes, até a um corpo esbelto, não faltam razões para o comprarem às carradas.   O que…

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    Elsa 29 Comentários

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Se hoje voltasse atrás no tempo, sabendo o que se Se hoje voltasse atrás no tempo, sabendo o que sei hoje, se me perguntassem: "O que queres ser quando fores grande?" Diria com todas as letras: "QUERO SER MÃE!" 

Nunca pensei que seria assim, mas para mim, está a ser o melhor trabalho do mundo.

Este filho maravilhoso também ajuda muito ❤️
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#mothersday #diadamae #mae #meufilho #filhoquerido #amordaminhavida #maternidade #maternidadereal #maternidadefeliz #maedemenino
Liberdade SEMPRE! ❤️ . . . #livres #25deabril Liberdade SEMPRE! ❤️
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#livres #25deabril #liberdade #portugal #revolucao #revucaodoscravos #respeito #cravos
💕 Detox de redes sociais 💕 Foi isso que fiz 💕 Detox de redes sociais 💕

Foi isso que fiz este fim de semana 😁

Mas não queria deixar de partilhar que vi, finalmente, o mar 🌊 O que mais saudades me deixa no litoral do nosso país. 

O Vicente foi pela primeira vez ao circo e adorou 🤡 Um primeiro momento, em família, que certamente jamais esqueceremos. 

Marcamos presença num parque infantil como já vem sendo habitual ao fim de semana 🙌

E por aí como foi?
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#fimdesemana #circo #lisboa #portugal #mar #meco #alcacerdosal #familia #fimdesemanafamilia
Dei por mim hoje, em desespero, a pesquisar como t Dei por mim hoje, em desespero, a pesquisar como terminar a amamentação. Estou cansada.

Sinto-me exausta.

O Vicente nunca esteve doente até ir para a escolinha. Felizmente eu não sabia o que era o meu filho estar doente.

Ultimamente tem sido semana sim, semana não.

Não é apenas ele estar doente e mais carente. É também conciliar as necessidades dele com uma vida como trabalhadora independente, a gestão diária de uma casa, arranjar soluções para tornar a organização mais simples e os espaços mais apropriados para um bebé e amamentar, pelo menos, 20 vezes mais do que quando está bem.

Acredito que a maternidade é perfeita, como a minha experiência tem sido, quando tudo corre bem e todos estamos bem.

É uma fase, eu sei, mas é demasiado exigente para uma pessoa só.

Além dos dias, tenho somado noites mal dormidas e posições "mal amanhadas". 

Felizmente já está melhor e com energia para dar e vender. Espero que a mantenha por muito e muito tempo.

As fotos não são de hoje, mas olhando para elas só me resta lamentar não terem sido. Ambos precisávamos de ter saído, mas ficamos.

É nestas alturas que recordo a velha frase que a minha mãe me dizia: "A casa é meia doença!"

Como se lida com tudo isto por aí?
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#maternidade #maternidadereal #maedemenino #desabafo #cansaco #vidareal #maternidadecomamor
20 meses do maior amor do mundo ❤️ Quem se le 20 meses do maior amor do mundo ❤️

Quem se lembra do Vicente pequenino? Está igual?

📸: @casadeluzfotografia
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#20meses #gravidez #bebefeliz #amorparaavidatoda #casalfeliz #amordepais #amorverdadeiro #maedemenino #maternidade #maternidadereal #familia
Fotos ou reels?! Como muitos sabem, trabalho como Fotos ou reels?!

Como muitos sabem, trabalho como freelancer em várias áreas, entre as quais marketing e redes sociais. 

Nos últimos dias tenho publicado reels não apenas por já ser hábito partilhar conteúdo convosco, mas para fazer alguns testes. 

Complementando a minha análise, pergunto-vos o que mais gostam de ver partilhado no Instagram e como?

Às vezes as melhores cobaias somos nós próprios!
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#reels #reelsinstagram #marketingdigital #marketingconteudos #reelsvideo #quotes #instagram
Eu não sei se tenho mais saudades de viajar ou se Eu não sei se tenho mais saudades de viajar ou se de levantar voo ✈️

Por aí quem é que adora andar de avião?

Gostava de vos dizer que tenho viagens marcadas, mas ainda não. Não sei, sequer, se vou voar este ano, mas adorava.

No fundo, este meu post saudosista surge porque além de não viajar, também não vou estar presente na BTL (@bolsa_de_turismo_de_lisboa), como habitualmente.

Eu não vou, mas vocês podem ir até 20 de Março e partilhar comigo 😁 Vou gostar muito de saber todas as novidades ❤️

Sabes onde foi parar este sorriso de orelha a orelha da foto? A Madagáscar! 🥰
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#viajar #viajante #aviao #viagem #btl #bolsadeturismodelisboa
#portuguesapelomundo
Voltei a estudar! Há uns meses partilhei convos Voltei a estudar! 

Há uns meses partilhei convosco que ia regressar ao estudo. Candidatei-me e não passei no exame de admissão.

Voltei a candidatar-me, fiz o exame e lá fui admitida na segunda fase 💪

Hoje foi o primeiro dia oficial.

Agora perguntas: "Então, mas estás a tirar um curso universitário no Alentejo?!" 🤔

Sim ☺️ E este sítio da foto, por exemplo, pode ser a minha sala de aula!

"O quê?" Pois é. Sou muito grata pela evolução do ensino.

Hoje já é possível fazer um curso universitário, numa universidade pública, na modalidade e-learning.

Este tipo de cursos já não são uma novidade, mas, para mim, ainda há pouco tempo foi.

Estou a estudar Educação e a maior vantagem que encontro nesta solução é o facto de fazer a gestão do meu tempo e da minha vida, seja deste lado ou do outro do mundo. 

Estava muito ansiosa por este dia e estou mesmo feliz por estar aqui a contar-vos esta minha vitória ❤️

Sabias que existem cursos universitários totalmente na modalidade de ensino à distância?
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#ensinoadistancia #educacao #ensinouniversitário #universidade #segundosemestre #cursouniversitario #alentejo #portugal
Longas horas depois do meu primo @diogopocinhas e Longas horas depois do meu primo @diogopocinhas e do amigo @paulo.araujo.140 se fazerem à estrada, com uma carrinha carregada de donativos, chegaram ao seu objetivo 🙏 Cansados, mas felizes descarregaram tudo o que conseguiram angariaram.

Em menos de nada foram reunidas condições para alugar uma carrinha, pagar as despesas da viagem e trazerem familiares e amigos ucranianos da minha prima @matviychukilona (a namorada do meu primo).

Somos um povo incrível ❤️

Admiro muito o meu primo e estou muito ansiosa para conhecer estas pessoas que hoje ganham esperança, embora mantenham o coração na Ucrânia com os homens e a vida que deixaram.

Ainda estão longe de chegar ao destino, Ponte de Lima, mas quando chegarem toda a ajuda financeira será bem vinda para um recomeço no nosso país.

Esta publicação, à semelhança de muitas, é a minha forma de ajudar estas pessoas que foram forçadas, por conta da guerra, a escapar de um destino incerto.

Se puderes, partilha e contribui. Deixo o MBWay do meu primo Diogo: 968434735

Obrigada! 🙏

#slavaukraini #prayforukraine #ukraine #pontedelima #portugal #helpukraine

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