• Pasta de atum e abacate
    Lifestyle,  Vida Saudável

    Receitas | Pasta De Atum E Abacate

    Já sabem que adoro receitas simples, fáceis e saudáveis e hoje decidi experimentar fazer algo diferente com atum e abacate. Há muito que o abacate começa a ser um “amigo” fiel cá em casa, sobretudo depois de saber as vantagens que o seu consumo tem para a saúde. Se não gostarem de abacate simples, fiquem a saber que são inúmeras as formas como o podem introduzir na vossa alimentação. Eu adoro guacamole, sobretudo com tapioca, por exemplo (e até já vos ensinei como se faz). A receita que hoje vos trago, desta pasta de atum e abacate, não é muito diferente da forma como se faz guacamole, o que muda é…

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    Tapioca Com Guacamole

    Tapioca e guacamole são uma combinação perfeita, por isso, aqui fica uma espécie de 2 em 1: a receita dos dois.  Ambos são muito simples e perfeitos para um pequeno-almoço, lanche ou brunch saudável. O resultado vai ser sempre o mesmo: uma refeição super fácil e deliciosa! Vamos começar pelo guacamole? A base do guacamole é o abacate (se quiseres descobrir um pouco mais acerca do “universo” do abacate, sobretudo os principais benefícios na sua utilização, podes saber mais aqui). Além de ser uma das frutas com maiores benefícios para a saúde, é super saborosa. Se além do abacate, o guacamole leva ainda outros ingredientes que tornam esta mistura deliciosa e saudável e…

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    Vida Saudável | Vantagens Em Consumir Abacate

    O abacate é o fruto da moda, é o senhor das refeições rápidas e saborosas e o rei das receitas saudáveis. Apesar de ter um elevado teor de gordura (um abacate pode conter cerca de 300 calorias), é uma gordura saudável e, por isso, já faz muitas pessoas suspirarem por ele… Graças à sua versatilidade é consumido no mundo inteiro de diversas formas e tem a vantagem de poder ser utilizado durante todo o ano. E porque é tão cobiçado? Desde a promessa de um coração saudável, a um cabelo e a uma pele sedosos e brilhantes, até a um corpo esbelto, não faltam razões para o comprarem às carradas.   O que…