• papas de aveia
    Receitas,  Vida Saudável

    Papas de Aveia Saudáveis

    Um pequeno-almoço com papas de aveia é uma excelente ideia para começar bem o dia de uma forma rápida, simples e saudável. Já é um dos meus pequenos-almoços favoritos pela facilidade com a qual podemos fazer e até armazenar para o dia seguinte. Além disso, é uma receita muito simples, rica em fibra e de fácil digestão. Seja com maçã, pêra ou simples, é uma receita deliciosa. TAMBÉM PODES GOSTAR DE LER: Receitas | Panquecas Oatmeal – Aveia Integral Da Prozis Receitas | Ovo Estrelado Em Água Receitas | Quiche De Atum E Espinafres Light As minhas papas de aveia Toma nota: ingredientes para duas doses, se quiseres fazer mais…

  • Wanapix Presentes Personalizados
    Inspiração,  Lifestyle,  Maternidade

    5 Ideias de Presentes Personalizados Para Bebé

    Se procuras presentes e brindes personalizados para bebé, aqui ficam algumas ideias originais para te apaixonares ou surpreenderes papás de quem gostas. Toda a gente gosta de presentear o novo membro da família de alguém com um presente bonito, original e que a criança o associe a nós para sempre. Já me tinha apercebido disso com os bebés das minhas amigas. Eu própria tinha sempre essa ambição.  E agora, estando do lado de “dentro” estou cada vez mais ciente que essa é a ambição dos que me rodeiam. Em cenário Covid-19, o distanciamento social afastou-nos também da possibilidade de recebermos alguns miminhos em mão e abriu portas a uma utilização…

  • Lifestyle,  Maternidade

    Grávida Durante a Covid-19

    Sou uma grávida em tempo de COVID-19 ou coronavírus e escrevi este texto às 39 semanas da minha gravidez com a minha experiência. Quem me acompanha sabe que nunca fui pessoa de receios, de desanimar ou de pensar que amanhã pode ser pior que hoje, mas houve várias fases em que tive. Tinha receio de colocar um pé na rua, de não desinfetar bem as mãos ou de não estar à altura deste desafio: estar grávida em tempos de COVID-19. O meu percurso desde setembro de 2019 até agora foi totalmente atípico: com o aumento das rendas em Lisboa, tive de sair em tempo record, deixei de ser freelancer e…

  • Branqueamento dentário
    Lifestyle,  Moda & Beleza

    Sabe Tudo Sobre Branqueamento Dentário

    Quem é que não quer ter um sorriso super branco? Eu queria! Por isso decidi fazer um branqueamento dentário e hoje conto-vos tudo! Claro que quando vais à Internet e pesquisas algo sobre um assunto te aparecem mil e uma coisas que te desviam do teu objetivo, por isso, o melhor é sempre recorrer aos especialistas. Descobri a clínica Cyrne, localizada na Amadora (distrito de Lisboa), e fiquei fã do profissionalismo, da qualidade e da sofisticação dos seus equipamentos. Se és daquelas pessoas que foge a sete pés do dentista, posso garantir-te que aqui vais ter vontade de ficar.  O espaço é moderno e acolhedor e as pessoas são extremamente…

  • aliviar o stress
    Lifestyle,  Vida Saudável

    Como Aliviar o Stress?

    O stress e a rotina do dia-a-dia vão-se acumulando e o resultado é ansiedade, cansaço, falta de paciência, por isso é muito importante saber como o aliviar. Para mim, viajar é a melhor forma de relaxar e de evitar estes sintomas, mas como não podemos estar sempre de férias, há pequenas coisas que podemos ir fazendo no dia a dia para aliviar o stress. Vou deixar-te algumas recomendações (resultado de várias pesquisas) que te podem ajudar a relaxar e a viver de forma mais tranquila. Espero que te ajudem! Se tiveres mais sugestões deixa nos comentários deste post, às vezes a nossa experiência também pode ajudar outras pessoas. TAMBÉM PODES…

  • estratégia infalível de organização
    Inspiração,  Lifestyle

    Gestão de Tempo | Estratégia Infalível de Organização

    Nunca fui uma mulher organizada, mas este ano decidi que seria diferente. Defini uma estratégia infalível de organização e já tenho excelentes resultados. Nunca pensei que definir estratégias fosse algo tão importante, mas na verdade nunca tinha sido. Sempre trabalhei por conta de outros, com um horário definido e com pouca margem para gerir a minha vida fora dali. A partir do momento em que comecei a trabalhar de forma independente, tudo se tornou mais difícil. Acreditem que até definir o horário para me deitar e levantar passou a ser complicado. Mas o sucesso, acreditem, que cada vez mais, tem de passar por um processo de organização. E quem não…

  • depilação a cera
    Lifestyle,  Moda & Beleza

    5 Dicas Indispensáveis Para Depilação A Cera

    É inevitável que a depilação a cera esteja presente na vida de qualquer mulher e cada vez mais homens, mas quem disse que até isso não tem truque? Eu não sou especialista na matéria, mas gosto sempre de aprender mais com quem sabe. Este texto foi feito em parceria com a Presença de Luxo, que percebe melhor do assunto! Afinal de contas, quem é que não quer ter uma pele perfeita e sem pelos para exibir no Verão (ou o ano inteiro)?! Apesar de já existirem vários métodos diferentes disponíveis para eliminar pêlos, vamos falar do método mais utilizado pelas mulheres em todo o mundo – epilação (termo técnico para…

  • carnaval casais
    Inspiração,  Lifestyle

    Disfarces Criativos Para Casais

    Adoro mascarar-me, seja para uma festa temática, o Carnaval ou o Halloween, mas acho que é mais divertido fazê-lo a dois, por isso, reuni algumas ideias. São disfarces criativos para casais acessíveis para qualquer bolso e/ou entusiasmo. Juntando algumas ideias, pesquisando temas atuais ou até intemporais, é possível encontrar aquela máscara perfeita. O meu marido nunca foi fã de máscaras e nem faz questão de festejar qualquer data temática, mas desde que me conhece tem mudado um bocadinho. Eu adoro e ele já percebeu um pouco o quanto é que uma máscara pode ser engraçada e divertida. Nos últimos anos até já é ele que compra ou que prepara as…

  • Comunicar
    Teorias

    Comunicar | A Importância De Também Ouvir

    Não podemos comunicar sozinhos, é um facto, mas existe por aí muito boa gente que só fala e que não consegue ouvir. Este texto é para essas pessoas! Infelizmente tenho um caso destes relativamente próximo. O truque é calar e ouvir e quando se fala ser extremamente assertivo e, às vezes, até desconcertante. O pior é que a pessoa em questão, como não ouve, está constantemente a falar sobre coisas apenas do interesse dela. É difícil manter a concentração no que dizemos quando somos continuamente atropelados por ideias totalmente diferentes do que estamos a dizer, mas com treino conseguimos. Não tenho como me afastar dela e da sua personalidade, mas sei…