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Como Perdi Três Quilos Num Mês

Desde a última consulta de nutrição perdi três quilos (pelo menos na balança da nutricionista, na minha foram quatro).

Claro que ela ficou muito contente comigo, mas ainda fiquei mais do que ela e, sobretudo, muito orgulhosa. O esforço compensa sempre!

Esta pequena vitória aconteceu porque deixei de olhar para os pratos dos outros e comecei apenas a comer o que realmente não me prejudica.

O que é que isto significa? Significa que eu não tenho que não ter as mesmas opções alimentares que os outros, sobretudo aquelas que me podem prejudicar.

Tenho muita tendência para engordar, por isso, infelizmente, uma fatia de pizza ou até uma batata frita podem fazer muita diferença fisicamente e, claro, na minha saúde.

Claro que resistir a determinados encantos gastronómicos não é fácil, sobretudo quando se tem o melhor marido do mundo, que cozinha pratos maravilhosos.

Além de cozinhar bem, também não tem grande preocupação com a linha. Nem quer ter.

Mas a decisão de ter uma vida mais saudável, o que inclui a alimentação, é minha!

 

Perdi três quilos num mês

Perdi três quilos!

Pode não ser muito, mas já foi qualquer coisa. Foi uma vitória.

Por isso, só me resta conseguir resistir a todas as tentações que me rodeiam e continuar no bom caminho da perda de peso.

Fazer substituições e reeducar a alimentação é bem mais fácil do que parece.

Acreditem que a palavra reeducação alimentar faz muito mais sentido atualmente e não é por estar na moda.

Uma das coisas que resultou drasticamente comigo foi, por exemplo, trocar os sumos pelos chás à refeição.

Já confessei anteriormente que sou apologista de que um acompanhamento nutricional para que objetivo for, é importante.

Acaba por ser uma motivação extra e, para mim, sem dúvida que foi!

Além de ter atingido os objetivos propostos em relação à pesagem, ainda perdi 6 cm de cintura.

Quando alguém nos dá os parabéns pelas nossas conquistas é mesmo mais fácil e motivador… Adoro a minha nutricionista!

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